Chocolate Mug Cake - Your quick and healthy dessert in only 5 min.

Ingredients (for one mug cake):

2 tbsp flour (whole grain)

2 tbsp rolled oats

2 tbsp sugar (agave syrup or coconut sugar, if you like add some more)

2 tbsp cocoa powder

1 pinch of salt

1 tsp baking powder

6-7 tbsp milk (any kind of milk, I used soy milk)

2 tbsp oil

 

This 5 min. Mug Cake is really delicious and of course perfect for a quick dessert.

All you need to do is take a out a mug and fill it with all the ingredients and stir them very well. Put the mug in your microwave for 2 min. Ready!

I hope you like it!


 

Zutaten (für einen Tassenkuchen):

2 EL Mehl (Vollkorn)

2 EL Haferflocken

2 EL Zucker (Agaven Dicksaft oder Kokosblüten Zucker, wenn du willst, kannst du mehr hinzufügen)

2 EL Kakaopulver

1 Priese Salz

1 TL Backpulver

6-7 EL Milch (egal welche Milch, ich habe Sojamilch verwendet)

2 EL Öl

 

Dieser 5 min. Tassenkuchen ist super lecker und gerade richtig wenn ein schnelles Dessert gefragt ist.

Nimm eine Tasse, und vermische alle aufgeführten Zutaten darin. Rühre alles gut um und gib die Tasse dann für 2 min. in die Mikrowelle. Fertig!

Ich hoffe es schmeckt dir!

By Natascha

mug-cake2
mug cake prep
mug-cake3
rolled oats
mug-cake1