Energy Boost Smoothie

energy boost smoothie

Especially during  the cold winter season or when your have a lot of stress and don‘t feel 100% well you need some extra vitamins. With this energy boost smoothie you get that extra healthy energy and vitamins your body needs.


Besonders während der kalten Jahreszeit oder wenn man viel Stress hat und sich nicht 100% gut fühlt braucht man extra Vitamine. Mit diesem Engiekick-Smoothie bekommst du einen gesunden und natürlichen Energiekick und Vitamine die dein Körper braucht.

Ingredients:

an apple

5 oranges

a piece of ginger

50 ml water

Zutaten:

ein Apfel

5 Orangen

ein Stück Ingwer

50 ml Wasser

energy boost smoothie
energy boost smoothie

Squeeze the oranges, peel the ginger and cut it into really small pieces. If you are not used to eat ginger a lot I recommend you to start by putting a really small piece of it to your smoothie, because the taste is really intense. Now put everything together and mix it very well with a foodprocessor or hand mixer. After that pour your smoothie through a  sifter so you don’t have all the fiber from the ginger in your smoothie.

And that’s it! Enjoy your energy boost!


Presse die Orangen, schäle den Ingwer  und schneide ihn in sehr kleine Stücke. Wenn du es nicht gewöhnt bist oft Ingwer zu essen, dann empfehle ich dir sehr vorsichtig damit umzugehen da der Geschmack sehr intensiv ist. Gib zu Beginn besser nur ein sehr kleines Stück Ingwer in deinen Smoothie. Gib dann alle Zutaten zusammen und mixe sie mit einem Hand- oder Standmixer. Danach gieße den Smoothie durch ein Sieb in dein Glas damit und die ganzen feinen Fasern des Ingwers nicht dabei hast.

Und das war es auch schon! Genieße deinen Energiekick!

 

By Rebecca, 18th November 2018

energy boost smoothie