Energy Bites - delicious, easy and healthy!

Are you currently studying for your upcoming exam? Or do you need an energy boost at work, school or university? Then try these healthy, delicious and easy energy bites!

They are filled with good nutrients and of course chocolate, because it is really hard for me to make anything without just a little bit of chocolate. They are really easy to prepare and you can take them with you wherever you go.


Lernst du gerade für deine nächste Prüfung? Bist du gerade auf der Arbeit, in der Schule, oder auf der Uni und brauchst dringen einen Energiekick? Dann sind die energy bites genau das Richtige für dich!

Sie sind reich an guten und wichtigen Nährstoffen, leicht zu machen und super lecker! Und natürlich habe ich auch ein bisschen Kakao hinzugefügt, denn es fällt mir wirklich schwer etwas zu backen, das keinen schokoladigen Geschmack enthält.



 

You need:

150g pitted dates (without core)

80g ground almonds

20g puffed rice

60ml milk (any kind)

3 tbsp cocoa powder

cinnamon

 

Take out a food processor, put all of the ingredients in and process them well. Then form little balls with your hands (make your hand a bit wet so the food won't stick on your hands). And that's basically it.

Really easy huh?

I really hope you like them and take them with you as your snack to go 🙂


Du brauchst:

150g getrocknete Datteln (kernlos)

80g geriebene Mandeln

20g Puffreis

60ml Milch (jeder Art)

3 EL Kakaopulver

Zimt

 

Gib alle Zutaten in einen Cutter und mixe alles bis die Zutaten zerkleinert und gut vermengt sind. Forme dann kleine Bällchen (befeuchte deine Hände mit Wasser damit die Masse nicht an ihnen kleben bleibt). Und schon bist du fertig!

Einfach oder? Ich hoffe du nimmst sie so oft du kannst als kleinen Snack mit in deinen Alltag 🙂

 

 

By Natascha, October 15th 2016

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