Breakfast Smoothie Bowl

When it comes to breakfast I like to change things from time to time so I don't eat the same breakfast for weeks. I came up with this super easy, nourishing and quick smoothiebowl recipe for you which you will love, I am sure! As I said it is super easy and filled with great ingredients that nourish your body and gives it all the nutrients it needs to start the day right. Besides it doesn't leave you feeling super full but you also don't start the day with a growling stomach. That is really important for a good breakfast in my opinion. Enjoy!


Wenn es um Frühstück geht variiere ich von Zeit zu Zeit gerne, um nicht wochenlang dasselbe zu essen. Also habe ich dieses super einfache, nahrhafte und schnelle Früchstücks Smoothiebowl Rezept für euch entwickelt, das ihr bestimmt lieben werdet. Da bin ich mir sicher! Wie bereits erwähnt ist es super einfach zu machen und voll mit wertvollen, nahrhaften Zutaten die deinem Körper alle Nährstoffe geben, um voller Power in den Tag zu starten. Außerdem macht es angenehm satt so dass man sich nicht überessen fühlt, aber auch nicht hungrig den Tag beginnen lässt. Das ist nämlich meiner Meinung nach sehr wichig wenn es ums Frühstück geht. Guten Appetit!

breakfast smoothiebowl

All you need for your breakfast smoothie bowl is:

7 tbsp rolled oats

150g frozen (or fresh) berries (I used a berry mix but feel free to use anykind you like)

1 ripe banana

pinch of cinnamon

4 tbsp ground almonds

2 tbsp chia seeds

 

Alles was du für die Frühstücks Smoothiebowl brauchst ist:

7 EL Haferflocken

150g gefrorene (oder frische) Beeren (Ich habe einen Beerenmix verwendet)

1 reife Banane

eine Prise Zimt

4 EL gemahlene Mandeln

2 EL Chiasamen

breakfast smoothiebowl

Start by adding hot water to the oats and let them soak up the water for about 3 minutes.
Then put them in a food processor (or simply use a hand mixer), add the berries, banana, cinnamon, chia seeds and almonds and blend it until it is a smooth texture.

At last I topped it with some more berries, chopped dates and ground almonds.

Here you go! Your perfect and diversified breakfast. Easy and quickly done. I hope you like it.


Starte mit den Haferlfocken und vermische sie mit heißem Wasser. Lasse sie dann ca. 3 Minuten stehen und das Wasser aufsaugen. Gib sie dann in eine Küchenmaschine (oder verwende einfach einen Handmixer) und füge dann Beeren, Banane, Zimt, Chiasamen und Mandeln hinzu und mixe alles bis eine glatte Masse entsteht.

Zum Schluss habe ich noch geschnittene Datteln, mehr Beeren und geriebene Mandeln oben drauf gegeben.

Fertig ist deine Frühstücks Smoothie Bowl! Ich hoffe sie schmeckt dir genauso gut wie uns.

 

By Natascha, 5th March 2019

 

breakfast smoothiebowl